Roasted Gram Benefits: ভাজা ছোলা খেতে ভালো লাগে! খোসা সমেত না খোসা ছাড়া, কোনটি বেশি উপকারি?

Updated: 26 Mar 2025, 06:05 PM IST Laxmishree Banerjee

Roasted Gram Benefits: আপনি কি জানেন ভাজা ছোলা খোসা সহ খাওয়া উচিত নাকি খোসা ছাড়া? যদি আপনিও এই বিষয়ে বিভ্রান্ত হন, তাহলে জেনে নিন।

1/8ভাজা ছোলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি বলে মনে করা হয়। কারণ এটি প্রোটিনের একটি ভালো উৎস। শুধু প্রোটিনই নয়, এতে ফোলেট, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ফাইবারের মতো বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা শরীরের অনেক উপকারে আসে। ছোলা খেলে হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

2/8ভাজা ছোলায় পাওয়া পুষ্টি উপাদানগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতেও সাহায্য করতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন ভাজা ছোলা খোসা সহ খাওয়া উচিত নাকি খোসা ছাড়া? যদি আপনিও এই বিষয়ে বিভ্রান্ত হন, তাহলে জেনে নিন।

3/8হজম- ছোলা খাওয়া হজমের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়। কিন্তু যাদের হজমশক্তি দুর্বল, তাদের খোসাসহ ভাজা ছোলা খাওয়া উচিত নয়।

4/8পেট পরিষ্কার রাখুন- যাদের প্রতিদিন সকালে পেট পরিষ্কার হয় না, তাঁদের জন্য খোসা ছাড়ানো ছোলা ভাজা একটি ঔষধ হিসেবে প্রমাণিত হতে পারে। কারণ এতে এরকম অনেক বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়।

5/8স্থূলতা- যদি আপনি খোসা সহ ভাজা ছোলা খান, তাহলে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। কারণ এতে ফাইবার এবং প্রোটিন ভালো পরিমাণে পাওয়া যায়।

6/8পেট ব্যথা- কিছু মানুষের খোসা সহ ভাজা ছোলা খেলে পেটে ব্যথা হতে পারে। যদি আপনিও এই সমস্যার সম্মুখীন হন তাহলে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

7/8দুর্বলতা- ভাজা ছোলায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। যদি আপনি এগুলোর খোসা সহ খেতে থাকেন, তাহলে এটি দুর্বলতা দূর করতে এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।

8/8ডিসক্লেমার: এই প্রতিবেদনের তথ্য সাধারণত পরামর্শমূলক। সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে এই খবর। বিস্তারিত জানতে, পরবর্তী যে কোনও পদক্ষেপ করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Roasted Gram Benefits: ভাজা ছোলা খেতে ভালো লাগে! খোসা সমেত না খোসা ছাড়া, কোনটি বেশি উপকারি?

Latest News

IPL 2025 News in Bangla

Education News

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি