বাংলা নিউজ > বিষয় > Exercise

Exercise

কয়েকটি সাপ্লিমেন্ট শরীরের চর্বি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর মানে এই নয় যে আপনি সব সময় জাঙ্ক ফুড খাবেন, আর তার সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্ট খেলেই ওজন কমে যাবে। আপনাকে অন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে। তার সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্ট-গুলি আপনাকে বাড়তি সুবিধা দিতে পারে। (Photo by Yaroslav Shuraev on Pexels)

এই ৫টি জিনিস খেয়ে দেখুন, ওজন কম🌺তে পারে কয়েক দিনেই

Updated: 28 Jan 2023, 10:30 AM IST

তিনি এই বিষয়টি ব্যাখা করে জানান, গত দুই দশকে ভারতের সঙ্গে উত্তরোত্তর সামরিক মহড়ার সংখ্যা বাড়িয়েছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র। আর ২০২২ সালে কোন দেশের সঙ্গে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সবচেয়ে বেশি মহড়া চালিয়েছে জানেন? সেটিও ভারত। ফাইল ছবি: পিটিআই (PTI)

ভারত-আমেরিকার য🐻ৌথ মহড়ায় চিনের আপত্তি! পাত্তাই ♓দিচ্ছে না ওয়াশিংটন

Updated: 04 Dec 2022, 03:15 PM IST

লাফদড়ি: ছোটবেলায় অনেকেই এটি নিয়ে খেলা করেছেন। কিন্তু এটি যে কার্ডিয়ো করার দুর্দান্ত সরঞ্জাম, তা কি আপনি জানতেন? জানলে অবাক হবেন, বিশ্বের প্রায় প্রতিটি নামজাদা বক্সিং তারকা, অ্যাথলিটের ওয়ার্ক আউট রুটিনে থাকে লাফদড়ি। ফাইল ছবি: শাটারস্টক (Shutterstock)

পুজোর পর ভুঁড়ি বেড়ে গিয়েছে? জিম য𒆙েতে হবে না, এগুলি করলেই পাবেন উপকার

Updated: 10 Oct 2022, 07:52 PM IST

ডিপ্রেশন খুবই কমন একটি মানসিক সমস্যা। কিন্তু সচেতনতার অভাবে এই বিষয়টি আজও খুব অবহেলিত। মা-বাবা, বন্ধু থেকে জীবনসঙ্গী- অনেকেরই জীবনের কাছের মানুষরা ড্রিপেশনের অর্থ বুঝতে পারেন না। তাই আপনাকে নিজেই নিজের যত্ন নিতে হবে। প্রথমত, একটানা মন খারাপ লাগলে অবশ্যই কোনও মনোবিদের সহায়তা নিতে হবে। এর পাশাপাশি নিচের বিষয়গুলি মেনে চলুন। ছবি: পেক্সেলস (Pexels/SHVETS production)

পুজোর সময় ꧂মন ভালো রাখতে এই ৫ বিষয় অবহেলা করবেন না, সতর্ক থাকতে হবে

Updated: 29 Sep 2022, 07:15 PM IST

অনেকেই নিখুঁত চোয়াল পেতে চান। কিন্তু বয়স বাড়লে চোয়াল এবং গলায় মেদ জমার আশঙ্কা বাড়ে। তাতে চোয়ালের আকৃতি বদলে যেতে থাকে। এটিকেই বলে Double Chin। অর্থাৎ চোয়ালের তলার দিকে তাকালে মনে হয় যেন, আর একটি মুখমণ্ডল রয়েছে পিছনে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?

গলার মেদ কমাতে চান? জোরে জোর💫ে ইংরেজির দুটো অক্ষর বললে কাজ হবে

Updated: 22 Jul 2022, 01:58 PM IST

জিমে যাওয়া মানেই কিন্তু শুধু ক্যালোরি ঝরিয়ে ফেলা নয়, বরং ফিট থাকা। শরীরকে সঠিক ভাবে চালাতে চালিয়ে নিয়ে যেতে এই সময় লাগে সঠিক এনার্জি। তাই জিমে যাওয়ার আগে সঠিক খাবার খান, যা আপনাকে দীর্ঘক্ষণ শরীরচর্চা করতে সাহায্য করবে। ক্লান্তি আসবে না মাঝ পথেই। দেখে নিন কী কী খাবেন। (Unsplash)

শরীরচর্চা শুরু করতে না করতেই ক্লান্ত? জিমে য𒐪াওয়ার আ🍃গে খান এই খাবারগুলি

Updated: 14 Jul 2022, 12:36 PM IST

বীর ভদ্রাসন - বীর ভদ্রাসন আসনে কাঁধ নমনীয় হয়।তাছাড়া গোটা শরীরের ভারসাম্য ও স্থিতিশীলতা আনে। কাজের মাঝে ব্রেকে এটা করতে পারেন। এতে কোমর ও ঘাড়ের ব্যাথা থেকে মুক্তি পাবেন। ছবি: আনস্প্ল্যাশ (Photo by Artem Beliaikin on Unsplash)

International Day of Yoga 2022: কোমরে ব্যথা, আলস্য? এই ৩টি যোগ𝄹াসন করুন

Updated: 20 Jun 2022, 11:28 AM IST

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে গলার তলায় মেদ জমা খুব স্বাভাবিক একটি বিষয়। এই মেদ কমাবেন কী করে? রইল কয়েকটি রাস্তার সন্ধান।

গলায় মেদ ꦉজমেছে? কোন কোন পদ্ধতিতে কমাতে পারেন? ৬ নম্বর পদ্ধতিটি সবচেয়ে ꦯসহজ

Updated: 02 Mar 2022, 12:35 PM IST

দিনের কোন সময়ে ব্যায়াম করলে সবচেয়ে তাড়াতাড়ি ভু🤡ঁড়ি কমে? 🐷জানুন ও পরখ করুন

Updated: 06 Mar 2021, 03:31 PM IST

Latest News

শনꦬিতে ৮ জেলায় কুয়াশা! ঘূর্ণিঝড়-শঙ্কার মধ্যে বৃষ্ট♈ি বাংলায়? কলকাতায় 'বাড়বে' শীত ‘DA…..’,⛦ ছুটির তালিকার মধ্যেই বাংলার সরকারি কর্মীদের মহার্ঘ ভাতা নিয়ে এল বার্তা হ্ಌযারি পটার সিরিজের রাউলিংয়ের উপস্থিতিকে সমর্থন HBO-এর! পাহাড়ের কোলে আইটি পার্ক, চাকরির দরজা খুলবে কার্শিয়াং, শুর🤪ু হবে কবে? কখনও ফিল্ডিং সাজালেন!কখনও বাচ্চাদের মতো আনন্দ করলেন! পার্থে ব♒িন্দাস মেজাজে বিরাট বিচ্ছেদ নিয়ে খুশ🐎ি নন সায়রা-রহমান! তবুও কেন ডিভোর্সের পথে এগোলে📖ন? আদানি কাণ্ডে জগন-সরকারকে তোপ চন্দ্রবাবুর, মার্কিন রিপো🗹র্ট খতিয়ে দেখেই পদক্ষেপ পার্থ টেস্টে একসঙ্গে জোড়া অভিষেক! ♒হর🐭্ষিতকে ক্যাপ দিলেন অশ্বিন, নীতীশ বিরাট… ফের😼 খবরে আরজি কর! মর্গে মত্ত ৩ ডোমের𝓰 মারপিটের জেরে তুলকালাম, এরপর? শিল্পার বিরুদ্ধে করা FIR ১১ বছর পর বাতিল রাজস্থꦡান হাইকোর্টের

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই ✨কমাতে🤡 পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে 𒈔বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হা🌃তে পেল? অলিম্পি🐻ক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, 🔯নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্ওয🍃ান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড🍌়াইয়ে পা🍸ল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দ💃ক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরমন-স💦্মৃতি নয়⛄, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রা꧟☂ন-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ সূচি মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ পয়েন্টস টেবিল

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL AFC ASIAN CUP

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ সূচি মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ পয়েন্টস টেবিল

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৪ উৎসব সূচি ২০২৪

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.