বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Papaya on empty stomach: খালি পেটে কী পাকা পেঁপে খাওয়া উচিত? কোনও ক্ষতি হচ্ছে না তো? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

Papaya on empty stomach: খালি পেটে কী পাকা পেঁপে খাওয়া উচিত? কোনও ক্ষতি হচ্ছে না তো? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

Updated: 28 Jun 2024, 01:30 PM IST Swati Das Banerjee

Papaya eaten on an empty stomach: রোজ সকালে খালি পেটে পেঁপে খান? ঠিক করেন তো? শরীরের কোনও ক্ষতি করছেন না তো নিজের অজান্তে?  কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা? 

1/7সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় পেঁপে। পেঁপের এমন কিছু খাদ্যগুণ আছে, যার ফলে প্রত্যেকদিন একবাটি পাকা পেঁপে খেতে বলেন চিকিৎসকরা। তবে খালি পেটে পেঁপে খেলে উপকার পাওয়া যায় সব থেকে বেশি। হার্ট থেকে শুরু করে ত্বক, সবকিছুই ভালো রাখে এই পাকা পেঁপে। 
2/7হার্টকে ভালো রাখে: প্রতিদিন নিয়মিত পেঁপে খেলে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমে যায়। পেঁপের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, সি কোলেস্টরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে হার্ট থাকে সুস্থ। 
3/7হজম ক্ষমতা বাড়ায়: খিদে বাড়ানোর পাশাপাশি পেট পরিষ্কার রাখে পেঁপে। যাদের গ্যাস অম্বলের সমস্যা রয়েছে অথবা যাদের অর্শ্ব রোগ আছে, তাদের ক্ষেত্রে পাকা পেঁপে খুব ভালো কাজ করে।
4/7চোখ ভালো রাখে: আজকাল অল্প বয়স থেকেই চোখের সমস্যা দেখা দিচ্ছে সকলের মধ্যে। প্রতিদিন খালি পেটে পাকা পেঁপে খেলে চোখের সমস্যা থেকে অনেকটাই রেহাই পাওয়া যায়। পেঁপের মধ্যে থাকা ভিটামিন এ চোখের জন্য ভীষণ উপকারী। 
5/7ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়: পেঁপের মধ্যে থাকা বিটা ক্যারোটিন, ফ্লেবানয়েড, লুটেইন, ক্রিপ্টোক্সান্থিন শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। এই পুষ্টিকর উপাদানগুলি ফুসফুস এবং অন্যান্য ক্যানসারের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
6/7চুলের সৌন্দর্য বাড়ায়: টক দই - এর সঙ্গে পেঁপে মিশিয়ে যদি চুলে মাখতে পারেন তাহলে চুলের গোড়া শক্ত হবে। চুলের শাইনিং ভাব বজায় থাকার পাশাপাশি উকুনের সমস্যা হলেও তা দূর হয়ে যায়। 
7/7রূপচর্চায় কাজে লাগে: পেঁপে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট - এর ভান্ডার, তাই প্রতিদিন মুখে পেঁপে লাগালে ত্বকের লাবণ্য বজায় থাকে। এছাড়া মধু এবং টক দইয়ের সঙ্গে পাকা পেঁপে মুখে লাগাতে পারলে ত্বকের দাগ এবং ব্রণ দূর হয়ে যায়।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

দল ছক্কা হাঁকাতেই ‘বাংলা বিরোধীদের’ তুলোধনা অভিষেকের, কুর্𝄹নিশ ম♊ানুষকে… মাদারিহাটে ‘খেললেন’ জন বার্লা, চা বল꧑য়ে ফুটল ঘাসফুল, কোন অঙ্কജে খাতা খুলল টিএমসি? করণ অর্জুনের সেটেജ ছেলের জন💯্য অস্বস্তিতে পড়েন রাকেশ রোশন! কী ঘটিয়েছিলেন হৃতিক? তারকাদের ভ্যানিটি ভ্যান নিয়ে কটাক্ষের মাঝেই অতীতের কষ্টের কথা মনে করলেন মা🔯ধুরী বিয়ের বয়স ছিল বছর ২, পথ দূর্ঘটনায় প্রয়াত বাংলাদেশের ন🐷ায়িকা পরীমনির প্রথম স্বামী ছ'টাতেই হারব, আগেই জানতাম, উপ নির্বাচনের ভ📖রাডুবির পরে মুখ খুলে🍌ই বললেন দিলীপ ঘোষ মেয়ের জন্য দু-চোখের পাতা এক করতে পারছ🌄েন না! একরত্তিকে রেখে কোথায় গেলেন শ্রীময়ী? আরজি কর কাণ্ড সাজানো ঘটܫনা, ভোটে জিতেই বললেন তালডাংরার তৃণমূল প্রার্থী ক্যানসারের লড়াইয়ে সোনালি মনোবল হারালেও ꦉঢাল হয়ে পাশে ছিলেন স্বামী ঘন ঘন চিকেﷺনের আইটেম মুখে পুরছেন, অজান্তেই এই ক্ষতি হচ্ছে শরীরের

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা 💛ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অন🦩েকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর ꦦসেরা মহিলা একাদশে ভারত🌌ের হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের 🌱আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত🍨 টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন, এ൩বার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছ൩াড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়𓆉ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়🔯াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজཧিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কারা? ICC T20♑ WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পা𒊎রে! নেতৃত্বে হরমনꦬ-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়🌃লেন নাইট
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.