বাংলা নিউজ > বিষয় > Superfood

Superfood

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের পুষ্টির চাহিদারও পরিবর্তিত হয়। একটি নির্দিষ্ট বয়সের পর খাদ্যতালিকায় বিশেষ কতগুলি খাবার রাখলে কেবল ৪০ এর পরেই নয়, ৬০ হোক বা ৭০ শরীর থাকবে ফিট, বজায় থাকবে দেহের লাবণ্যও।

৪০-এও মনে হবে💮 ৩০! দেহের লাবণ্য ধরে𒁃 রাখতে ডায়েটে রাখুন এইসব খাবার

Updated: 23 May 2024, 08:30 AM IST

ডায়াবিটিসের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই পরিস্থিতিতে তাঁরা কী খাবেন, আর কী খাবেন না— এই নিয়ে সংশয়ে থাকেন। খাবারের এদিক ওদিকও বাড়িয়ে দিতে পারে সমস্যা। তাই ডায়াবিটিসে আক্রান্তদের খাবারের বিষয়ে অত্যন্ত সচেতন থাকতে হয়।

ডায়াবিটিস আছে?🌳 সকালে খালি পেটে এই ৫ জিনিস খেলে সমস্যা অনেক কমে যাবে

Updated: 06 Apr 2023, 10:33 AM IST

নানা কারণে বাড়ছে বাড়ছে হার্টের সমস্যা। এর মধ্যে যেমন রয়েছে খাবার দাবারের সমস্যা, তেমনই রয়েছে মানসিক চাপ। এই সব ধরনের চাপ বাড়িয়ে দিচ্ছে হৃদরোগের আশঙ্কা। এমনকী এখন চল্লিশের কম বয়সিদের মধ্যে বিপুল পরিমাণে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা।

বয়স বাড়ছে, বাড়ছে হার্টের উপর চাপও! কী কী 🐓খেলে 𝔍কমবে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা

Updated: 14 Oct 2022, 01:24 PM IST

নানা কারণে ডায়াবিটিসে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। মানসিক চাপ, খাদ্যাভ্যাসের সমস্যার মতো কারণে অনেকেই আক্রান্ত হচ্ছেন এই সমস্যায়। ডায়াবিটিসে আক্রান্তদের একটি বড় সমস্যার বিষয় হল তাঁরা কী খাবেন, এবং কী খাবেন না— এই খাবার নির্বাচন। কোনও কোনও খাবার খেলে তাঁদের ব্লাড সুগারের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে— এমন ভয়ে থাকেন তাঁরা। আর সেটিই স্বাভাবিক।

ডায়াবিটিস নিয়ে চিন্তায় আছেন? কয়েকটি খাব🀅ার এমনিতেই কমিয়ে দিতে পারে এই সমস্যা

Updated: 28 Jul 2022, 05:13 PM IST

ভারতে বহু মহিলাই হিমোগ্লোবিনের অভাবে ভোগেন। রক্তল্পতা বা অ্যানিমিয়ার সমস্যা এদেশে মহিলাদের ক্ষেত্রে বড় সমস্যা। তাঁরা এই সমস্যা সামলাতে পারেন, কয়েকটি খাবার খেয়ে। সেগুলি কী কী? পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা তার সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে হালে এই বিষয়ে আলোকপাত করেছেন। (Pixabay)

কোন শাক খেলে কমতে পারে অ্যানিমিয়ার সমস্যা?𝓀 আর কী কী ൩খাবেন নিয়মিত

Updated: 20 Jul 2022, 07:34 PM IST

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই চুল উঠে যেতে থাকে। চুল পাতলা হয়ে যায়। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে নানা ধরনের ওষুধ তো বটেই রাসায়নিকের সাহায্যও নেন অনেকে। এতে অনেকের কাজ হয়। অনেকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সমস্যা দেখা দেয়। বা হয়তো কোনও কাজই হয় না। কিন্তু এমন কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান আছে, যা সহজেই এই সমস্যার সমাধান করতে পারে। দেখে নিন, সেগুলি কী কী। (Unsplash)

চুল পড়া থামাতে💖 পারছেন না? এই খাবারগুলি খেয়ে দেখুন, কাজ হবেই

Updated: 27 Jun 2022, 06:06 PM IST

বিগত কয়েক বছরে চেহারায় কোনও বদল আসেনি সোহা আলি খানের। একেবারে মেদহীন চেহারা ধরে রেখেছেন তিনি। কী করে সম্ভব হল এটি? সম্প্রতি হিন্দুস্তান টাইমসকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে সোহা জানিয়েছেন এই কথা।

সম্পূর্ণ নির্মেদ ꧂থাকতে খালি পেটে কী কী খান সোহা? বলে দিলেন ৫টি টোটকা

Updated: 08 May 2022, 12:16 PM IST

তরমুজের গুণ-তরমুজে রয়েছে লাইকোপিন। যা ত্বকের উজ্জ্বলাত বাড়ায়। (Pixabay)

তরমুজের উপকারিতা তো শুনেছেন! এর খোসায় কী ꧟কী গুণ থাকে জানলে চমকে উঠবেন

Updated: 16 Apr 2022, 06:06 PM IST

গাজর- চোখকে সুস্থ রাখার জন্য সবার আগে গাজরের নামই মাথায় আসে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ অনুযায়ী গাজরে উপস্থিত ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন চোখের পক্ষে উপযোগী। বিটা ক্যারোটিন গাজরের কমলা রঙের জন্য দায়ী। দৃষ্টিশক্তি মজবুত করতে ভিটামিন এ অত্যন্ত উপযোগী উপাদান। এটি রোডোপ্সিন নামক প্রোটিনের ঘটক, যা প্রকাশ শোষণে রেটিনাকে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিন গাজর খাওয়া উচিত।

কমছে দৃষ্টিশক্তি? বয়স বাড়লে খেতেই🌃 হবে চোখের ಞএই সুপারফুডগুলি

Updated: 16 Mar 2022, 09:11 PM IST

গবেষকরা বলছেন, যে সমস্ত পুরুষরা প্রচুর ফল, শাকসবজি, মাছ এবং মুরগির মাংস-সহ স্বাস্থ্যকর খাবার খান তাঁদের শুক্রাণুর সংখ্যা বেশি থাকে। অন্যদিকে যাঁরা রেড মিট, ভাজা খাবার এবং চিনি-মিষ্টিযুক্ত পানীয় এবং ডেজার্ট বেশি খান, তাঁদের তুলনামূলকভাবে কম থাকে। হার্ভার্ড TH চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথের রিপোর্টে এর উল্লেখ করা হয়েছে। তাই নজর দিন খাওয়াদাওয়ায়। টিপস দিলেন নোভা আইভিএফ পুণের ফার্টিলিটি পরামর্শদাতা ডাঃ পবন দেবেন্দ্র বেন্ডাল। তাঁর মতে, এই সুপারফুডগুলি খেলে ফার্টিলিটি এবং শুক্রাণুর সংখ্যা স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পাবে। ছবি : আনস্প্ল্যাশ (Unsplash)

শুক্রাণুর সংখ꧃্যা বৃদ্ধি করে এই ১২ সুপারফুড, ভালো হ🍰বে সেক্স লাইফ

Updated: 15 Mar 2022, 08:33 AM IST

Latest News

'শু�ꦛ�ভেন্দুদার উপর বিশ্বাস করে…' বিস্ফোরক অর্জুন, ২০২৬এ জেতার রাস্তাও দেখালেন হাসিনা-হীন বাংলাদেশ আদানি𒁃দের বিদ্য🐻ুৎচুক্তি পর্যালোচনার পথে ইউনুস সরকার ত্রিপুরা সফরওে গিয়ে ছেলের খ🅰েলনা লাট্টুতে মজলেন রূপাঞ্জনা সহজকে নিয়ে মন্দারমণিতে প্রিয়াঙ্𝓀কা, কীভাবে কাটছে মা-ছেলের সময়? ‘আ💃মি মুখ খুললে সরকার পড়ে যাবে,’ প্রিজন ভ্যান থেকে চিৎকার বিকাশ মিশ্রের অকশনারের ভুলে শামিকে নিতে পারল না KKR? উঠল বিস্ফোরক অভিযোগ, রোষের মুখে মল্লিক𓆉া বিয়ের ১ ম🐷াসেই সুখবর শুনিয়েছেন, অন্তঃসত্ত্বা রূপসার জন্য পিৎজা বানালেন সায়নদীপ অসম উপনির্বাচনে ♐সামাগুড়ি জিতে চনমনে হিমন্ত, নজরে মুসলিম অধ্যুষিত আরও ৫ কেন্দ্🐟র! অজিদের ভয় ভয় খেলনিনꦓি! তাই গুটি🎐য়েও থাকিনি! রাজকীয় শতরানের পর অকপট যশস্বী বেনারসিরꦬ দামে তাঁতের শাড়ি! ২৩.৭৫ 👍কোটিতে বেঙ্কিকে দলে নিতেই ক্ষোভের মুখে নাইটরা

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দিয়ে মহিলা ক্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটা🤡ই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের🎃 হরমনপ্রীত! বাকি কারা? বিশ্বকাপ জ❀িতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে পেল? অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল খেলেছেন📖, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা র✃বিবারে খেলতে চান না বলে টেস্ট ছা꧒ড়েন দাদু, নাতনি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়ন হ༺য়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন💜্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি🀅 নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনাল𒁃ে ইতিহাস গড়বে কারা? ICꩲC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হারাল দক্ষিণ আফ্র♎িকা জেমিমাকে দেখতে পারে! নেতৃত্বে হরম﷽ন-স্মৃতি ন🧜য়, তারুণ্যের জয়গান মিতালির ꦺভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেলেও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লে😼ন নাইট

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ সূচি মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ পয়েন্টস টেবিল

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL AFC ASIAN CUP

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ সূচি মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ পয়েন্টস টেবিল

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৪ উৎসব সূচি ২০২৪

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.