বাংলা নিউজ > বিষয় > Fruits

Fruits

পুষ্টিগুণের অনুপস্থিতি: ফলের মধ্যে যে ভিটামিন খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তা রস করার সময় নষ্ট হয়ে যায়। আপনি যদি ফলের পুষ্টিগুণ নিতে চান তাহলে গোটা ফল খাওয়াই ভালো।

গরমে ফলে♑র রস নাকি গোটা ফল? কোনটা খাওয়া উচিত? কেনই বা উচিত

Updated: 04 May 2024, 11:30 AM IST

সকালের জলখাবারে অনেকেরই থাকে রুটি। আবার বেশিরভাগ ঘরে রাতেও চল রয়েছে রুটি খাওয়ার। রুটিতে গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স নামক উপাদান কম থাকায় রক্তে সুগারের মাত্রা ঠিক থাকে। সঙ্গে আটায় থাকা সকল ভিটামিন ও খনিজ উপকার দেয় শরীরকে। তবে এবার থেকে আটার সঙ্গে মেশাতে পারেন কিছু বিশেষ উপাদান। যা রুটিকে আরও উপকারী করে তুলবে।

রুটির পুষ্টিগুণ আরও ব🍷েড়ে যাবে এই ৪ উপকরণ মেশালে! সঙ্গে হবে তুলতুলে নরম

Updated: 17 Jan 2024, 05:58 PM IST

কোনও বিশেষ ফল নয়, বাড়িতে রোজকার আনা ফলই নিয়ম করে খেলে কমে যাবে রক্তচাপের সমস্যা। দেখে নেওয়া যাক এই ফলগুলি কী কী। (unsplash)

এই 🅠সব ফল রোজই আসে বাড়িতে, নিয়ম 💟করে খেলে এগুলিই কমাবে রক্তচাপ

Updated: 15 May 2023, 01:00 PM IST

তরমুজের ওপর টোকা দিলে যদি ফাঁপা শব্দ হয় তবে বুঝতে হবে ভেতরটা রসে পরিপূর্ণ। আর ভরাট শব্দ আসা মানে ভিতরটা এখনও পাকেনি।

লাল না ফ্যাকাসে, মিষ্টি না পানসে! জ🦂েনে নিন ভালো তরমুজ কেনার সহজ উপায়

Updated: 15 Apr 2023, 04:06 PM IST

ওজন কমাতে অনেকেই অনেক কিছু করেন। কেউ প্রচুর পরিমাণে শরীরচর্চা করুন, কেউ আবার ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করেন ব্যাপক মাত্রায়। কিন্তু তাতেও হয়তো অনেকেরই ওজন কমে না। মানে, যতটা চাহিদা থাকে, ততটা কমে না।

কোনও ঝক্কিই নেই! ওজন কমবে এমনিই, এই ৭টি ফল খেলেই

Updated: 15 Mar 2023, 02:09 PM IST

সবজি আর ফল শরীরের জন্য খুব ভালো। এমনই ধারণা আছে অনেকের। কিন্তু সব সবজি আর ফল মোটেই উপকারী নয়। বিশেষ করে কিছু কিছু সবজি আর ফল কারও কারও জন্য মারাত্মক সমস্যার হতে পারে।

ভাবছেন সবজি-ফল খেয়ে শরীরের বিরাট উপক🐻ার করছেন? এগুল🐻ি হয়তো বাড়াচ্ছে পেটের সমস্যা

Updated: 01 Mar 2023, 06:52 PM IST

গরমের দিনে যে খাবার বেশি খেলে শরীরে অস্বস্তি বেড়ে যায়, সেই খাবার মুঠো ভরে শীতের দিনে খেতে বাধা তেমন নেই। আর শীত পড়তেই অনেকে ড্রাই ফ্রুট খাওয়ার পরিমাণও বাড়িয়ে দেন। চলতে ফিরতে মুখ চালিয়ে নিতে অনেকেই কাজু, কিশমিশ, আমন্ডে থাবা বসিয়ে দেন। তবে ঠিক কতটা পরিমাণ, কাজু, কিশমিশ বা আমন্ড দিনে খাওয়া উচিত, তার উপকারিতা পেতে, তাও জেনে রাখা দরকার।

শীতে কাজু, কিশমিশ, আমন্ড নিয়ে প্রায়ই মুখ চালাচ্ছেন?ඣ জানুন ܫএর প্রভাব

Updated: 15 Jan 2023, 03:35 PM IST

শরীর তাজা রাখতে, রোগবালাই থেকে দূরে থাকতে, অনেকেই নিয়মিত শুকনো ফল খান। কিন্তু এই শুকনো ফলেই মেশানো হয় নানা ধরনের ভেজাল। এই ভেজালগুলি শরীরের কোনও উপকার তো করেই না, উলটে ক্ষতিই করে। ফলে এই ধরনের ফল থেকে দূরে থাকাই ভালো। কিন্তু কোন শুকনো ফলে ভেজাল আছে, তা কী করে বুঝবেন? আমন্ড, বাদাম, পেস্তা, কাজু, কিশমিশের মতো শুকনো ফলে ভেজাল বোঝার উপায় জেনে নিন এখান থেকে।

কাজু-কিশমিশ-আমন্ড তো কিনছেন! ওগুলোয় ভেজাল নেই তো? কী করে চিনবেন?ও রইল টিপস

Updated: 17 Oct 2022, 02:25 PM IST

কিন্তু এই সমস্যার সমাধান আছে হাতের কাছেই। কীভাবে এই সমস্যা কমাবেন? তার জন্য কোনও ওষুধ খেতে হবে না। নিয়ম করে খেতে হবে কয়েকটি ফল। তাহলেই শারীরিক সম্পর্ক উপভোগ করার সময়সীমা বাড়বে। দেখে নিন, কী কী ফল নিয়মিত খাবেন।

শুরু হতে না হতেই শেষ! যৌন সম্পর্ক দীর্ঘ সময় ধরে চ𓃲ালাতে চান? এই লেখাটি পড়ুন

Updated: 16 Oct 2022, 09:20 PM IST

জল আর ফল দুটো খাওয়াই ভালো। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই দুটি একসঙ্গে খেলে আসল সমস্যা হবে। কথিত আছে যে আপনি যদি ফল খান এবং সাথে সাথে জল পান করেন তবে আপনার হার্টে ক্ষতি হতে পারে।

Water After Fruits : আপনি কি এই ফলগুলি খাওয়ার পরই জল খান!🅘 তাহলে ভয়ঙ্কর꧙ বিপদ

Updated: 02 Aug 2022, 02:45 PM IST

ভরা পেটে ফল আর খালি পেটে জল! ভারতীয় আয়ুর্বেদে এমন নিয়মই মেনে চলতে বলা হয়। অর্থাৎ পেট যখন ভর্তি তখন ফল খান। তাতে খাবার সহজে হজম হবে। ফলের পুষ্টিগুণও শরীরে বেশি মাত্রায় যাবে। আর পেট যখন খালি, তখন জল খান। তাতে শরীর দূষণমুক্ত হবে। কিন্তু যদি ফল খেয়েই জল খান? তাহলে কী হবে? অনেকেই এই ভুলটি করেন। আর তাতে বাড়ে বিপদের আশঙ্কা। জেনে নিন, কেন ফল খেয়ে জল খেতে নেই।

ক♛োনও কো𒊎নও ফল খেয়ে এক ঢোক জল খাওয়াও উচিত নয়! এর ফলে কী কী বিপদ হতে পারে জানেন

Updated: 01 Aug 2022, 07:04 PM IST

রোগ জ্বালা সারাতে তো বটেই, এমনকি যৌন ক্ষমতাকে ধরে রাখতেও ডুমুরের গুণাগুণ ব্যাপক। সে অর্থে ডুমুরের ফুল না দেখতে পেলেও ডুমুর গাছের ফল এক বিশেষ উপায়ে খেলে যৌন সুখ উপভোগে পাবেন বাড়তি আনন্দ। এছাড়াও ডুমুরের একাধিক উপকার রয়েছে।

যৌন ক্🥀ষমতা তুঙ্গে রাখতে সঙ্গীকেও খাওয়ান এই ফল, মিলবে আরও নানান উপকার!

Updated: 09 Jul 2022, 04:31 PM IST

অতিরিক্ত ফল: বেশি মাত্রায় ফল খেলেও খারাপ হয়ে যেতে পারে লিভার। ফলে প্রচুর ফ্রুকটোজ থাকে। এগুলি হজম করার জন্য লিভারের উপর চাপ পড়ে। এর ফেল নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার হতে পারে। তই ফল খাওয়ার আগে সচেতন হয়ে নিন, কতটা ফল আপনার পক্ষে হজম করা সম্ভব। দরকারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

শুধু মদে নয়, ফল খেলেও খারাপ হতে পারে লিভার, জ🐽ানেন কি এ কথা

Updated: 04 Jul 2022, 05:10 PM IST

লিচুর খুব রসালো এবং মিষ্টি। যদিও এই ফল পুষ্টিগুণে ভরপুর, তার পরেও লিচুতেও প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। তাই লিচু খাবেন কি খাবেন না তা নিয়ে অনেকের মধ্যেই বিভ্রান্তি রয়েছে। (Pexels)

লিচু খাওয়া কি সকলের জন্য ভালো? এই ফল খেলে কি সুগারের মাত্রা বাড🌟়তে পারে

Updated: 02 Jun 2022, 05:34 PM IST

সুপার মার্কেট তো বটেই, এখন বাজারের সাধারণ দোকানেও ফলের গায়ে স্টিকার মেরে বিক্রি করা হয়। অনেকেই মনে করেন, স্টিকার সাঁটা ফল গুণমানের নিরিখে ভালো। তাই তাঁরা সেগুলি কেনেন।

স্টিকার সাঁটা ফল বেশি দাম দিয়ে𒁏 কিনছেন! কিন্তু কোন স্টিকারের কী মানে, সেটি ꦰজানেন

Updated: 22 May 2022, 06:46 PM IST

ফলসা নানা ধরনের ভিটামিনে ঠাসা। এটি শরীরের বহু ধরনের উপকার করে। গরমে শরীর ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার পিছনে যে যে কারণ থাকে, তার অনেকগুলিই সমালে দিতে পারে এই ফল। (Pinterest)

গ্রীষ্মে যদি মাঝে 🅷মধ্যে ফলসা খান, তাহলে গরমের অর্ধেক কষ্ট কমে যাবে, কীভাবে⭕ জানেন

Updated: 20 May 2022, 05:47 PM IST

দাপিয়ে গরম পড়েছে। এর অন্য একটি অর্থ হল আমের মরশুম এসে গিয়েছে। কিন্তু শুধু তো গপগপ করে আম খেলেই হল না, কোন আমের কেমন স্বাদ, কেমন তার গন্ধ— সে সম্পর্কে ধ্যানধারণা থাকাও দরকার। কারণ তা হলেই আম খাওয়ার মজা বেড়ে যায়।

গোলাপখাস খাচ্ছেন নাকি হিমসাগর? কোন জাতের আম চিনবেন🃏 কী করে

Updated: 14 May 2022, 08:01 PM IST

ভারতের মাটিতে বহু ধরনের ফলের গাছ জন্মায়। এগুলির পুষ্টিগুণ পরিচিত যে কোনও ফলের চেয়ে অনেক বেশি। কোন কোন ফল সুযোগ পেলেই খাবেন? রইল তালিকা।

আপনা🔜ඣর বাড়ির পাশের গাছেই ধরে এই ফলগুলি, অনেকেই জানেন না এগুলির দারুণ গুণ

Updated: 09 Mar 2022, 01:54 PM IST

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হজমশক্তি, স্মৃতিশক্তি সমৃদ্ধ করে বেদানা। তবে হ্যাঁ। সপ্তাহে অন্তত ১-২ দিন করে খেলে তবেই এই উপকার পাবেন। ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

নিয়মিত বেদানা খান,তাহলেই মুক্ত থাဣকবেন ডায়াবেটিস, আর্থ൩্রাইটিস, হার্টের রোগ থেকে

Updated: 25 Oct 2021, 06:13 PM IST

বর্তমানে ডায়াবেটিস বা সুগারের সমস্যা ঘরে ঘরে। ওষুধের পাশাপাশি সুস্থ থাকতে খাবার নিয়ন্ত্রণও একটা বড় চ্যালেঞ্জ। সুগার হলে মিষ্টি খাওয়ায় বাধা-নিষেধ থাকে অনেকেরই। কিন্তু এই সময় আবার মিষ্টি খেতেই মন চায়। আপনার সুগার ক্রেভিং মেটাতে ফলের ওপর ভরসা করতে পারেন। কিছু ফল আছে যা নির্ভাবনায় ডায়াবেটিস রোগীরা খেতে পারেন।

Diabe🐷tes Diet: সুগারের রোগীর🦹া নিশ্চিন্তে খেতে পারেন এই ৬ ফল

Updated: 18 Aug 2021, 08:29 PM IST

Latest News

গতবারের চ্যাম্পিয়ন একাদশের ৯ জনকℱে দলে ফিরিয়েছে KKR, মেগা নিলামে সুপারহিট কলকꦛাতা 'ཧKKR এতটা ভরসা করেছে, তার দাম দেওয়া তোর কর্তব্য', চোখে জল নিয়ে বেঙ্কিকে বললেন মা মার্নাস বললেন, ‘নো রান…’ সিরাজ বললেন, ‘হোয়াট?’… পার্থে স্লে🙈জিং চলছেই ভারত-অজির… 'শুভেন্দুদার উপর বিশ্বাস করে…' বিস্ফোর𒁏কಞ অর্জুন, ২০২৬এ জেতার রাস্তাও দেখালেন হাসিনা-হীন বাংলাদেশ আদানিদের বিদ্যুৎচুক্তি পর্যালোচনার পথে ইউনুস ꦓসরকার ত্রিপুরা সফরে গিয়ে ছেলের খেলনা লাট্টুতে �𝓡�মজলেন রূপাঞ্জনা সহজকে নিয়ে মন্দারমণিতে প্রিয়া🌊ঙ্কা, কীভাবে কাটছ𓂃ে মা-ছেলের সময়? ‘আমি মুখ খুললে সরকার পড়ে যাব꧟ে,’ প্রিজন ভ্যান থেকে চ🌃িৎকার বিকাশ মিশ্রের অকশনারের ভুলে শামিকে ﷽নিতে পারল না KKR? উঠল বিস্ফোরক অভিযোগ, রোষের ম𝓡ুখে মল্লিকা বিয়ের ১ মাসেই সুখবর শুনি🌊য়েছেন, অন্তঃসত্ত্বা রূপসার জন্য পিৎজা বানালেন সায়নদীপ

Women World Cup 2024 News in Bangla

AI দি꧒য়ে মহিলা ক▨্রিকেটারদের সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রোলিং অনেকটাই কমাতে পারল ICC গ্রুপ স্টেজ থেকে বিদায় নিলেও ICCর সেরা মহিলা একাদশে ভারতের হরমনপ্রীত! 🐈বাকি কারা? বিশ্বকাপ জিতে নিউজিল্যান্ডের আয় সব থেকে বেশি, ভারত-সহ ১০টি দল কত টাকা হাতে 🐭পেল? 🍎অলিম্পিক্সে বাস্কেটবল ⛦খেলেছেন, এবার নিউজিল্যান্ডকে T20 বিশ্বকাপ জেতালেন এই তারকা রবিবারে খেলতে চান নাꦑ বলে টেস্ট ছাড়েন দাদু, নাত🌟নি অ্যামেলিয়া বিশ্বকাপের সেরা বিশ্বচ্যাম্পিয়💜ন হয়ে কত টাকা পেল নিউজিল্যান্ড? টুর্নামেন্টের সেরা কে?- পুরস্কার মুখোমুখি লড়াইয়ে পাল্লা ভারি নিউজিল্যান্ডের, বিশ্বকাপ ফাইনালে ইতিহাস গড়বে কার𝐆া? ICC T20 WC ইতিহাসে প্রথমবার অস্ট্রেলিয়াকে হ🍎ারাল দক্ষিণ আফ্রিকা জেমিমাকে দেখতে পারে!𓆏 নেতৃত্বে হরমন-স্মৃতি নয়, তারুণ্যের জয়গান ꦬমিতালির ভিলেন নেট রান-রেট, ভালো খেল🅘েও বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়লেন নাইট

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ সূচি মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ পয়েন্টস টেবিল

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL AFC ASIAN CUP

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ সূচি মহিলাদের টি২০ বিশ্বকাপ পয়েন্টস টেবিল

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৪ উৎসব সূচি ২০২৪

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.